Estrés laboral (presencial).

En este curso hemos tratado de sistematizar las causas, los factores mediadores y las consecuencias de una problemática que, actualmente, afecta a una gran cantidad de población en situación laboral activa: el estrés. La exposición de tal problemática no queda limitada a la descripción de esta epidemia en la que nos encontramos inmersos muchos trabajadores en el siglo XXI, sino que también tiene un afán resolutivo, es decir, trata de proporcionar las estrategias de actuación que, desde la empresa, el colectivo de trabajadores y el individuo por sí mismo, resultan eficaces para paliar el estrés laboral. Para ello,  recurrimos a las teorías y los resultados obtenidos por diversos estudios empíricos que, a lo largo de las últimas décadas, se han ocupado de tal problema desde el marco de la psicología.También tratamos de dotar al alumno de recursos y habilidades que le permitan disminuir dicho estrés. Abarcando contenidos sobre la gestión del tiempo, el reconocimiento y manejo de las emociones (cuestión en las que somos auténticos analfabetos), resolución de conflictos, técnicas de relajación, iniciación al yoga, rasgos de personalidad, asertividad…

Programa del curso:

1.- La ley de riesgos laborales.
2.- Estrés laboral y salud o puesto de trabajo.
3.- Efectos del estrés en la empresa.
4.- Factores desencadenantes del estrés en las organizaciones y los puestos de trabajo.  
5.- Efectos de la centralización de poder y toma de decisiones en los miembros de la organización. 
6.- Influencia de la formalización en las actitudes y comportamientos de los trabajadores.
7.- Tamaño de la empresa y satisfacción laboral. 
8.- Condiciones físicas de trabajo . 
9.- Repercusión de las tecnologías y la web 2.0 en el comportamiento y actitudes de los trabajadores.
10.- Incidencias de las características del puesto de trabajo.
11.-Los rasgos de personalidad
12.-Asertividad.
13.-Iniciación en el reconocimiento y estrés en las organizaciones y los manejo de las emociones
14.-Técnicas de relajación.
15.-Iniciación al yoga (taller).
16.-Gestión del tiempo.
17.-Resolución de conflictos. 
18.-Comunicación.