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Flexibilidad (presencial).

Horas: 8.

La flexibilidad mental hace referencia a la no rigidez mental en los planteamientos conceptuales que tiene
una persona. En un entorno en continuo cambio como el actual, se requiere de cierta ductilidad para afrontar los cambios y retos de la vida, para comprenderse y comprender a los demás, para establecer mejores relaciones. En resumen: para convivir y crecer desde el punto de vista personal.

Referente a la citada competencia básica podemos decir que:

1.- Cuanto más rígida es una persona, más estrés sufrirá cuando se enfrente a los cambios que potencialmente se pueden presentar.

2.- Hay una relación entre flexibilidad y la capacidad de suscitar sentimientos positivos y reducir los negativos.

3.- No debemos confundir la flexibilidad con la impasibilidad ante los cambios. La impasibilidad ante los cambios se refiere a la supresión de las emociones para simular un estado de equilibrio confundido como inalterabilidad, que es un equilibrio fijo, mientras que la flexibilidad emocional conduce a un equilibrio dinámico, en el que el individuo se adapta emocionalmente a diversas situaciones.

4.- La flexibilidad emocional aumenta si potenciamos nuestra actitud positiva, permitiendo percibir los cambios como oportunidades y retos, aunque sean costosos de implementar.

5.- La flexibilidad se puede entrenar tanto a nivel cognitivo, emocional y actitudinal.

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